每天都要有满足的训练，增强体力，包含简单的慢跑，邯郸新生儿护理服务，或是生产运动等等。但在生产完宝宝的一个月之内，应该以漫步为主，调整新陈代谢，促进血液的循环。不要经常出现在各种恶劣环境，避免着凉和感冒。
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产后恢复身材的一些建议
产妇平时的饮食需要注意，可以多食用少盐菜式，邯郸哪里有新生儿护理服务，不油腻食物以及绿色食物，选取低脂类型牛奶，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质。适量饮食，注意营养搭配，感到饥饿时进行适当的进食。
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注意产后头几天产妇胃肠功能尚末恢复正常，食物不要过于油腻，以清淡易消化又营养丰富的食物为好。产24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、簿面片、锟饨、豆浆等。随着体力的恢复和食欲的增加可吃普通饮食。并注意摄入的含蛋白质高的食物以补充热量。
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